2014-11-01から1ヶ月間の記事一覧

ダイエットを始めました。

ここ１年程、ずっと高い体重・体脂肪率を記録している。年齢的にも代謝が落ちる次期だし将来の健康の為にもダイエットをはじめることにしました。とりあえずベルト着けるの忘れてたのに気がつかなかったことにショック。ダイエットの基本としては食事制限と…